21 días para gestionar la ansiedad y volver a tu paz interior
¡YA COMENZAMOS!
Aún te puedes unir.
21 días para gestionar la ansiedad y volver a tu paz interior
¡YA COMENZAMOS!
Aún te puedes unir.
Hay algo que nadie dice... pero casi todos sentimos
Afuera decimos “estoy bien”… Pero por dentro, cargamos miedo, cansancio y ganas de soltar
¿Conoces esa sensación?
Donde tu mente no se apaga, te exiges de más, comes por ansiedad o no puedes dormir porque tu mente repite lo mismo una y otra vez.
Cuando el cuerpo empieza a cansarse, la mente ya lleva tiempo pidiendo ayuda. El estrés y la ansiedad no solo se sienten… también se viven en el cuerpo.
Lo que no sueltas por dentro… tu cuerpo lo grita.
El efecto dominó que no te deja disfrutar de la vida
Más estrés
más tensión
peor sueño
más miedo
más ansiedad…
y otra vez más estrés.
No es para que lo ignores ni lo calles. Es para que lo entiendas, lo abraces… y empieces a soltar.
Por eso nació este reto
Miles de mensajes, correos y comentarios nos dicen lo mismo:
Hoy quiero recordarte que no tienes que cargar esto sola o solo.
Juntos es más fácil soltar, más fácil calmar la mente y volver a ti, sin tanta carga.
¿Qué lograrás en el reto?
Imagina esto:
- Dormir tranquila o tranquilo y despertar con la mente clara.
- Sentirte en paz contigo, sin culpa por darte un respiro.
- Liberar emociones: vivir sin tanto miedo, sin tanta culpa.
- Soltar el peso de la tensión constante en tu cuerpo.
- Pensar con calma y tomar decisiones sin tantas dudas.
- Salir del piloto automático y vivir el presente, en el aquí y ahora.
- Comunicarte de forma clara y asertiva, sin explotar, ni guardarte lo que pesa.
- Conectar con tu espiritualidad, recordando que siempre puedes volver a ti.
- Dejar fluir tu creatividad porque tu mente descansa.
Vas a sentir tu mente más clara, tu cuerpo más relajado, tus emociones más en paz, y tu espíritu más fuerte.
Eso es lo que quiero para ti.
Y es lo que vamos a practicar juntos.
¿Qué lograrás en el reto?
Imagina esto:
- Dormir tranquila o tranquilo y despertar con la mente clara.
- Sentirte en paz contigo, sin culpa por darte un respiro.
- Liberar emociones: vivir sin tanto miedo, sin tanta culpa.
- Soltar el peso de la tensión constante en tu cuerpo.
- Pensar con calma y tomar decisiones sin tantas dudas.
- Salir del piloto automático y vivir el presente, en el aquí y ahora.
- Comunicarte de forma clara y asertiva, sin explotar, ni guardarte lo que pesa.
- Conectar con tu espiritualidad, recordando que siempre puedes volver a ti.
- Dejar fluir tu creatividad porque tu mente descansa.
Vas a sentir tu mente más clara, tu cuerpo más relajado, tus emociones más en paz, y tu espíritu más fuerte.
Eso es lo que quiero para ti.
Y es lo que vamos a practicar juntos.
Expertos que te guiarán en este camino
Fer Broca
Maestro Espiritual
Te recuerda que tu calma no está afuera, sino dentro de ti. Te guiará a soltar lo que no puedes controlar y a encontrarle sentido, incluso cuando la vida se pone difícil.
Sara Beneyto
Psicóloga Clínica
Te ayudará a entender de dónde viene tu estrés y tu ansiedad, para que dejes de culparte y aprendas a poner límites sin miedo, desde el amor.
Dr. Edilberto Peña
Neuropsiquiatra
Te ayuda a entender cómo reacciona tu mente bajo estrés y a transformar esa energía en algo que te sirva, no algo que te controle
Dra. Paloma de la Fuente
Médico Funcional y Nutricionista
Te enseña a cuidar tu salud desde adentro: a descansar mejor, moverte más y nutrir tu cuerpo para que tu mente y emociones encuentren la calma.
Y yo, Marco Antonio Regil
Conferencista experto en Desarrollo Personal
Estoy aquí para ayudarte a darle un nuevo sentido a tus crisis, dejar de compararte, soltar el perfeccionismo y construir un entorno que te haga crecer, que te impulse, que te sostenga y te haga bien.
No lo haces sola o solo
Aquí no hay máscaras, ni prisas.
Solo un camino compartido con personas que, como tú, quieren soltar lo que duele y abrazar lo que sana.
Aquí cada paso, por pequeño que sea, lo celebramos juntos, porque juntos es más fácil.
- Videos y cápsulas prácticas (no teoría que se queda en el aire).
- Manifiesto de Paz interior
- Técnicas de respiración, journaling, mindfulness sencillo.
- Guía de alimentación consciente
- Comunidad privada para compartir avances.
- Acceso desde cualquier lugar, 24/7.
- Checkpoints para seguir tu progreso.
Esto es lo que verás paso a paso
Cada 48 horas, a las 5:00 AM, se activa un nuevo Checkpoint.
Así vas paso a paso, sin prisa pero sin pausa:
Checkpoint 1.- Tu estrés tiene un mensaje
Lunes, 11 de agosto
Checkpoint 2.- Tu cuerpo habla por ti
Miércoles, 13 de agosto
Checkpoint 3.- Haz las paces con tu mente
Viernes, 15 de agosto
Checkpoint 4.- El arte de soltar
Domingo, 17 de agosto
Checkpoint 5.- Calma tu mente desde dentro
Martes, 19 de agosto
Checkpoint 6.- Duerme, muévete y libera tu mente
Jueves, 21 de agosto
Checkpoint 7.- Tu Crisis, Tu Brújula
Sábado, 23 de agosto
Checkpoint 8.- Dopamina al límite: rompe tus microdependencias
Lunes, 25 de agosto
Checkpoint 9.- Entrena tu mente resiliente
Miércoles, 27 de agosto
Checkpoint 10.- Sanar en tribu
Viernes, 29 de agosto
¿Por qué este reto es diferente?
Porque el estrés y la ansiedad no se resuelven tapando síntomas, va más profundo: Son raíz y consecuencia.
Por eso no solo te damos “tips”, te acompañamos a sanar desde adentro, trabajando en 4 pilares:
Mente:
Entiendes tu ruido mental y cómo bajarle el volumen.
Emoción:
Aprendes a sentir sin tragarte todo ni explotar.
Cuerpo:
Tu cuerpo deja de cargar lo que tu mente calla.
Espíritu:
Conectas contigo, con tu centro y tu propósito.
Porque cuando unimos cuerpo, mente, emociones y espíritu, es mucho más fácil romper ese ciclo de estrés y ansiedad.
No es magia.
Es práctica, comunidad y guía.
21 USD + IVA
Un dólar al día para aprender a soltar lo que pesa y volver a sentir paz.
A veces lo que más vale, cuesta muy poco.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Dónde sucederá esta experiencia?
¡En un espacio seguro, amoroso y 100% digital!
Todo el contenido lo encontrarás en Hotmart, una plataforma privada y fácil de usar: ahí estarán las cápsulas, materiales y descargables que podrás revisar a tu ritmo, desde cualquier lugar.
¿El contenido del reto será en vivo o grabado?
Las cápsulas serán grabadas y cada 48 horas se desbloquea una nueva, para que la veas cuando tú quieras, a tu ritmo, en el momento que mejor te funcione.
Y al final, sí tendremos un cierre muy especial: una graduación en vivo para celebrar todo lo que lograste en estos 21 días.
¿Y si no puedo hacerlo diario?
No pasa nada. Todo está grabado. Aquí no se trata de correr, sino de avanzar a tu ritmo.
¿Y si llevo años sintiéndome así?
Entonces mereces aún más empezar hoy, porque nunca es tarde para soltar… ni para volver a ti.
¿Cómo accedo?
Desde tu celular, tablet o compu. Donde quieras, cuando quieras. Al inscribirte, te llegará un correo de bienvenida y otro con el acceso directo al reto. ¡Así de fácil!
